Sporty januar

1-

2-

3-

Nu at jeg starter på kostplanen fra Nutrilett her i januar, så skal jeg også hen i fitnesscentret og give den lidt gas igen! Jeg har desværre haft holdt lidt pause fra Fitness World, men nu er jeg frisk og motiveret igen!

Jeg mangler ikke selv sportstøj, men nogle gange hjælper lidt nyt sportstøj også på ens motivation, så her vil jeg lige tippe om lidt fint sportstøj fra H&M. Det kan være du også står i samme situation som mig med kostplan og motion fra januar af. Vi må give den gas, og motivere hinanden.

Du må have et rigtig godt nytår! Pas på dig selv <3

♥ Mizzepii ♥

Vægttab med Nutrilett

Annonce

1-

2-

3-

Jeg har levet ret godt her i 2014, lidt for godt madmæssigt. Mest af alt har jeg faktisk bare spist og drukket, uden at tænke så meget på konsekvenserne. Jeg har fået en lille synlig mave, uden at være gravid. Jeg tænker ikke så meget på, om hvordan andre tænker omkring det. Det pinligste er bare for mig, at se hvordan det er endt.

Jeg ved godt, at det er en klassiker at starte det nye år ud med en kur. Dog vil jeg ikke selv kalde det en kur. Det er for mig mere et negativt ladet ord end positivt. Jeg vil hellere kalde det for en ny livsstil. Jeg skal tabe mig for min egen skyld, så jeg kan blive en bedre udgave af mig selv. Eller en tyndere udgave hvertfald.

Produkterne som du kan se på billederne ovenover, er til 3 ugers vægttab. Dvs. Det er min erstatning af al kost i 3 uger = 5 breve/shakes pr. dag. Det er den, der kaldes det effektive vægttab. Med ovenstående “kostplan” får man 868 kcal. om dagen. Normalt har ens krop brug for ca. 2.000-2.500 kcal., så det er markant mindre. Det er vigtigt at man drikker rigeligt med vand, da ens krop har brug for væske, når du nedsætter kalorieindtaget. OBS. Nutrilett har også en “kostplan” til, hvis man hellere vil på det langsigtede vægttab.

Jeg vil hermed starte på mit nye vægttab lige efter nytår. Jeg vil følge kostplanen, drikke masser af vand og dyrke motion ved siden af. Jeg vil mærke, at jeg får mere energi i hverdagen. At jeg bliver gladere generelt. Og vigtigst at alt, at min krop får sig en bedre form – og maven er som, den plejer at være.

Jeg vil skrive herinde 1 gang om ugen, om hvordan det går. Styrke, svagheder, op-nedture, motivation og selvfølgelig tal, som forhåbentligt kan ses på både vægt og målebånd. Jeg håber, at du vil følge med i min kamp om den lidt mere slanke krop. Hvis du selv overvejer at gå enten på den effektive/langsigtet vægttab, så kan du læse mere omkring det hele på Nutrilett’s hjemmeside lige her.

♥ Mizzepii ♥

    Newer posts